Guías & Base de Conocimiento

Luteína y zeaxantina: fuentes dietéticas y absorción

Aprende qué alimentos concentran mayor densidad de estos carotenoides protectores de la mácula. Descubre cómo combinarlos con lípidos saludables para maximizar su biodisponibilidad digestiva.

Dieta y microcirculación coclear: qué comer para el oído

Conoce el impacto del flujo vascular en las células ciliadas del oído interno y el rol de minerales como el magnesio y el potasio. Te mostramos cómo organizar un menú bajo en sodio que favorezca la perfusión capilar.

Omega-3 para el ojo seco: dosis dietética y fuentes marinas

Revisamos los datos clínicos sobre el efecto de los ácidos grasos EPA y DHA en la película lagrimal. Compara la efectividad entre pescados grasos y fuentes vegetales terrestres según la literatura actual.